我十八，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎樣瘦腿最有效

      你好，最快最有效的瘦腿方法可以通過(guò)游泳爬樓梯慢跑，都是能夠起到瘦腿的作用的，兩條腿上肉多的主要原因是由于長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不對(duì)于平時(shí)的鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩導(dǎo)致的。每天都要進(jìn)行鍛煉，鍛煉一段時(shí)間會(huì)出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)的，在飲食上也不要吃太過(guò)油膩的食物，也不要吃太過(guò)辣的食物。
      

      單純瘦腿恐怕比較困難，如果身體比較胖，可以適當(dāng)減輕體重，減肥以后，腿部也顯得沒(méi)有那么粗了，要想減肥，需要控制飲食，運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是安全有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      沒(méi)有哪個(gè)部位，具體的減肥方法，一般脂肪都是均勻分配的。想減肥的話，首先了解自己的體重指數(shù)，如果不超標(biāo)是最美的，最健康的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      體重指數(shù)的計(jì)算方法：體重公斤除以身高米的平方得出的結(jié)果，18到24之間，低于18偏瘦，高于24偏胖。女性腿上肌肉豐滿，穿牛仔褲特別漂亮
      
      以上是對(duì)“我十八，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生怎樣瘦腿最有效”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！