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怎樣瘦腿最有效？

女 | 22歲 2021-12-29 20:49:33 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：最近這段時間，胖了很多，特別是大腿那里，以前的褲子都穿不上了，到了大腿那里就提不上去了，也不敢穿熱褲，顯得大腿粗的很，試過很多瘦腿的方法，都沒什么效果。

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2021-12-29 21:06:28 我要投訴

要想瘦腿并不是一個容易的事，但可以結(jié)合多種方式綜合作用來瘦腿。首先就是要加強鍛煉，增加身體新陳代謝。由于腿部脂肪比較頑強，建議針對大腿做針灸或者加強腿部按摩，增加腿部脂肪的運動量，增加燃燒量。

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2021-12-29 22:29:09 我要投訴

根據(jù)你描述的情況來看，目前來說如果是瘦腿，最有效的辦法就是運動，通過運動來減肥是比較健康的，除了運動以外最好在控制飲食，少吃一些含有高脂肪的食物，盡量多吃一些含高纖維高蛋白的食物。所以說對于減肥的話，一般的需要控制飲食加上運動來減肥