我最近減肥，已經(jīng)連續(xù)跑步兩個月左右

      病情分析：
      你好,根據(jù)你的情況,出現(xiàn)肚子痛的癥狀,可能考慮因為急性腸胃炎的可能,需要控制飲食,調(diào)節(jié)生活習(xí)慣.
      指導(dǎo)意見：
      可以用一些保濟丸/霍香正氣丸等藥物,不要熬夜,多喝水,多運動,避免辛辣油炸食物,如辣椒/蔥蒜等少吃

      病情分析：
      您好，這個主要考慮是腹部的炎癥的情況的，這個主要是考慮胃腸的炎癥的。
      指導(dǎo)意見：
      這個建議可以去醫(yī)院看看的，主要是做個腹部的檢查的，同時可以喝點中藥調(diào)理的，注意飲食清淡就好的。
      

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      以上是對“我最近減肥，已經(jīng)連續(xù)跑步兩個月左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不可以劇烈運動的。飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      

      病情分析：
      你好，這種跑步時肚臍右邊出現(xiàn)疼痛的情況，有可能是由于腸痙攣。
      指導(dǎo)意見：
      如果是疼痛厲害的話，最好暫停跑步?？梢跃植窟M行熱敷，促進血液循環(huán)。不要強行鍛煉。

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的情況描述跑步右下腹疼痛，有些人在運動中卻時常出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱為“運動性腹痛”或者是闌尾炎
      指導(dǎo)意見：
      建議：?控制運動前進餐的時間，使食物能在運動前就能消化完，其次避免在運動前和運動中飲用復(fù)原果汁和高碳水化合物、高滲透壓飲料。?按摩或按壓疼痛的區(qū)域。向前彎腰，使膈肌拉伸，從而緩解疼痛。重要一點，如果疼痛持續(xù)不能緩解，需及時就醫(yī)