我已經(jīng)減肥兩個月了，每天晚上都會做減肥操

女 | 18歲 2017-06-08 23:44:43 2人回復來自畢節(jié)市

健康咨詢描述：我已經(jīng)減肥兩個月了，每天晚上都會做減肥操，然后平常吃的也不多，早餐都是吃面包，包子，粉這些，午餐就吃小半碗米飯，晚飯都不吃喝點酸奶，為什么還不瘦

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2017-06-08 23:52:54 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。

2017-06-09 07:55 ask78265686y9 追問

兩個月了還是沒有變化難受體重就是這樣今天106然后明天早上103然后第二天回來又是106

2017-06-09 07:58醫(yī)生回答：

減肥的原則是：控制飲食，合理運動，不是一朝一夕就可以完成的，貴在堅持

楊寶來壽光市圣城社區(qū)衛(wèi)生服務中心醫(yī)師擅長: 腦梗塞、腦出血后遺癥、冠心病、心悸、高血壓、感冒、幫助網(wǎng)友：47598稱贊：2576

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2017-06-08 23:54:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，減肥主要是靠節(jié)食與運動。胖瘦與遺傳、發(fā)育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。
      指導意見：
      俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。

2017-06-09 00:15 ask78265686y9 追問

那我早上吃面包包子粉這些可不可以因為上學所以都是吃這些

2017-06-10 10:17醫(yī)生回答：

也可以的。