最近兩個(gè)月期間減肥，不吃肉類

      如果是正常飲食的話，應(yīng)該不會(huì)出現(xiàn)反彈，但仍需要注意，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，不挑食，避免暴飲暴食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，并適當(dāng)增加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在的年齡是不適合減肥的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在是正長(zhǎng)身體的時(shí)候，要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，如果想保持體重，可以多運(yùn)動(dòng)，但是不能節(jié)食

      病情分析：
      不吃肉類，只吃沙拉，現(xiàn)在恢復(fù)正常飲食，一般體重不會(huì)迅速回彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      剛開(kāi)始吃沙拉，胃腸道已經(jīng)適應(yīng)了，所以要恢復(fù)正常飲食，應(yīng)該逐漸增加，不可以大量增加太多，從少到多，慢慢來(lái)，給胃腸道一個(gè)緩沖，希望我的回答能幫到你。
      
      以上是對(duì)“最近兩個(gè)月期間減肥，不吃肉類”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！