最近兩個月期間減肥，不吃肉類

      如果是正常飲食的話，應該不會出現(xiàn)反彈，但仍需要注意，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，不挑食，避免暴飲暴食，避免過度睡眠和睡前加餐，并適當增加體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況來看，你現(xiàn)在的年齡是不適合減肥的
      指導意見：
      你現(xiàn)在是正長身體的時候，要注意營養(yǎng)均衡，如果想保持體重，可以多運動，但是不能節(jié)食

      病情分析：
      不吃肉類，只吃沙拉，現(xiàn)在恢復正常飲食，一般體重不會迅速回彈。
      指導意見：
      剛開始吃沙拉，胃腸道已經適應了，所以要恢復正常飲食，應該逐漸增加，不可以大量增加太多，從少到多，慢慢來，給胃腸道一個緩沖，希望我的回答能幫到你。
      
      以上是對“最近兩個月期間減肥，不吃肉類”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！