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吃肉不吃飯減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-04-24 11:53:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃肉不吃飯減肥嗎？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-24 17:54:45

      只吃肉，不吃飯不能減肥，肉類中含有大量脂肪以及蛋白質(zhì)，少量食用不會引起肥胖，但是食入過多，不但起不到減肥功效，還容易對胃腸造成一定的負(fù)擔(dān)，形成便秘，消化不良，積食等癥狀，減肥需要合理安排飲食，多食用富含膳食纖維的食物，比如一些粗糧，能夠起到潤腸通便排毒作用，還要多吃一些富含維生素的新鮮水果和蔬菜

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