處于比較胖的狀態(tài)，想請教醫(yī)生有什么減肥的方法可以介

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.

      病情分析：
      減肥I最好的是運動。最好以有氧運動為主，短跑，跳繩等有助于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議兩餐之間少吃零食。制作食譜，合理膳食。保持樂觀的心情，不要有太大的心理壓力。建議補充纖維素，維生素。祝健康

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，人的胖瘦和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      減肥是需要一定的毅力的，平時多鍛煉身體，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西。
      以上是對“處于比較胖的狀態(tài)，想請教醫(yī)生有什么減肥的方法可以介”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想要減肥的話，一般是可以采取健康減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      可以采取運動減肥或者飲食減肥像這種情況的話不能吃辛辣刺激性的食物多注意休息配合運動進(jìn)行減肥效果更佳

      病情分析：
      任何藥物都有副作用和不良反應(yīng)，你的年齡不建議用藥減肥
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)身體肥胖，可以通過控制主食量，少吃高脂肪食物，少吃甜食，少喝碳酸飲料，同時結(jié)合有氧運動進(jìn)行減肥