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我今年16歲,總是睡不著

女 | 16歲 2017-08-25 07:46:44 1人回復(fù) 來(lái)自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 我今年16歲,總是睡不著,要不就是睡不好,我可能神經(jīng)敏感一有聲音就會(huì)醒。這種情況持續(xù)很久了,小時(shí)候偶爾,最近三年,幾乎每一個(gè)星期就有3,4天睡不著,也有一個(gè)星期躺在床上起初睡不著,到深夜才睡著!我還很矮,我特別想長(zhǎng)個(gè),但睡不著就更不長(zhǎng)了!安神的藥物用過,效果不好,該怎么辦,可以使用褪黑素的藥物嗎?

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2023-01-07 13:17:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你說的情況,初步考慮你是屬于有失眠現(xiàn)象發(fā)生。
      指導(dǎo)意見:
      建議你,放松心情,不要太緊張,由于你還小不建議給予藥物調(diào)整,請(qǐng)適著在睡前喝一杯牛奶或用熱水泡腳,適當(dāng)喝棗仁茶有助提高睡眠質(zhì)量,祝你早日康復(fù)。

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