我的腿很胖，以前減過

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在生長發(fā)育期，如果想減肥，建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，三餐要有規(guī)律，重要的是運動鍛煉才是鞏固減肥的成果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式，最好的減肥辦法就是運動有助于身體健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      建議躺在床上或是地上，右腿
      向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要盡可能的抬高。反復(fù)20次。
      指導(dǎo)意見：
      若是腿粗的話，可以快走或慢跑減肥，多運動，但不要太劇烈了，食量上加以控制，飲食注意合理
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，每天堅持一定的運動量才能減肥成功，飲食吃七分飽就可以了
      
      以上是對“我的腿很胖，以前減過”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供綜合分析考慮考慮是肥胖引起來的這些癥狀，和飲食運動少有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，別吃辛辣刺激食物，多喝水，少吃面食，少吃肥肉，多運動，一天跑步兩次
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，要想成功減肥，是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時多鍛煉身體，多做做瘦腿操，盡量不要吃零食，不要吃油炸的東西，堅持肯定有效果的。
      

      病情分析：
      你好，腿部是最容易肥胖的，針對腿部肥胖最好采取有針對性的減肥方法才能效果好
      指導(dǎo)意見：
      對于整體偏瘦，小腿肥胖的情況，最好選擇一些針對小腿有很好減肥效果的減肥方法。踮腳站立、步行上樓梯、慢跑都是不錯的減小腿的方法，按摩腿部更是針對性極強的瘦腿方法，按摩腿部，有利于加速腿部血液循環(huán)，加快脂肪燃燒，還能消除水腫，建議按摩前搭配專業(yè)減肥產(chǎn)品，這里推薦波顏婷，適合各種膚質(zhì)使用，經(jīng)檢測試驗證明，對皮膚無刺激性和過敏反應(yīng)，使減肥效果翻倍。