減肥要避免吃哪些食物吃什么會(huì)長(zhǎng)胖

      病情分析：
      你好：減肥總的目標(biāo)就是少吃多運(yùn)動(dòng)！如果你吃的食物量大，或者飯后吃很多零食就會(huì)不自覺的積累脂肪！
      指導(dǎo)意見：
      所以減肥并沒有禁忌！只是管住量就可以了！
      另外減少一些含糖量高的食物：禁忌飲料！禁忌油炸方便面類！
      

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，想要減肥的話，平時(shí)飲食應(yīng)該注意避免吃油膩的東西，
      指導(dǎo)意見：
      建議你的這個(gè)情況，平時(shí)飲食應(yīng)該以清淡為主，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免吃牛肉之類的
      

      病情分析：
      減肥期不吃/少吃的食物
      油炸食物：炸油餅、炸薯?xiàng)l、炸魚、炸雞、地三鮮、燒茄子、咕咾肉等等
      地三鮮、燒茄子等很多菜都是先炸后燒，減肥者容易忽視油炸的過(guò)程。
      指導(dǎo)意見：
      能看見白色的豬牛羊肉：五花肉、牛腩、排骨、大理石紋牛排等等
      很多人知道不吃肥肉，但是帶筋膜的排骨能量也很高，減肥期也不要吃。選擇里脊這種看不見白色的純瘦肉。
      
      以上是對(duì)“減肥要避免吃哪些食物吃什么會(huì)長(zhǎng)胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！很高興回答你的問(wèn)題，根據(jù)你的描述，你是想減肥瘦身。
      指導(dǎo)意見：
      那就要注意飲食清淡，禁油膩，多吃些新鮮蔬菜水果及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，少吃些油炸，甜食，各種零食等高熱量食物，面食也要注意少吃。每天要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，以促進(jìn)脂肪的消耗和轉(zhuǎn)化。希望我的回答能夠幫助到你，祝你早日夢(mèng)想成真！