減肥期間吃這些會不會長胖。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，減肥期間，中午吃了一碗普通碗的蛋炒飯和一點洋蔥。問會不會發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，考慮你吃了一碗蛋炒飯和一些洋蔥后可以適當(dāng)?shù)幕顒樱瑴p肥要根據(jù)自身的情況制定飲食計劃，吃飯后要適當(dāng)運動，應(yīng)該不會發(fā)胖，必須要堅持，持之以恒就能達(dá)到減肥的目的。

      你好！正餐主食以二兩為宜，蔬菜和低糖水果不限量，午餐可以有一兩瘦肉或魚肉，晚餐可以以水煮菜為主，如果餓還可以加一個脫脂純牛奶，晚餐后不再進(jìn)食高熱量的零食。每天保證有半小時以上的運動量，如跑步，跳健身操等?？刂浦绢愂澄锖蜕偷臄z入量，蔬菜和低糖水果不限量。祝好。