我劈叉劈不下去，怎么辦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是目前劈叉不能劈下去。這種現(xiàn)象有可能是韌帶和肌腱柔韌度不好
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要太著急了，慢慢的逐步鍛煉，可以在家里了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，逐步拉伸韌帶和肌肉。注意不要過(guò)度訓(xùn)練，避免拉傷。
      

      病情分析：
      一般情況下，像你這個(gè)年齡骨頭可能稍有點(diǎn)硬了，所以不容易劈下去。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一定要做一些循序漸進(jìn)的一個(gè)動(dòng)作，不要一下子開過(guò)頭，有可能會(huì)有一些外力進(jìn)行一些拉傷的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這個(gè)提問(wèn)來(lái)看的，如果是剛開始訓(xùn)練的話，確實(shí)有難度，建議你堅(jiān)持不懈，一直努力去做。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢慢的就能夠完全的就能夠劈叉成功，這需要刻苦的訓(xùn)練，平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多吃綠色新鮮蔬菜，少吃辛辣的食物，保證良好的睡眠
      
      以上是對(duì)“我劈叉劈不下去，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前身體柔韌性比較好，是可以鍛煉出來(lái)的，建議慢慢來(lái)，不要拉傷，就沒(méi)問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，目前身體柔韌性比較好，是可以鍛煉出來(lái)的，建議慢慢來(lái)，不要拉傷，就沒(méi)問(wèn)題
      

      病情分析：
      你好其實(shí)這個(gè)高難度柔韌性的訓(xùn)練，一般孩童時(shí)期大概五六歲甚至提前，就需要多鍛煉的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在自己的骨骼可能沒(méi)有彈性那么好，盡量適當(dāng)鍛煉，下不去不要強(qiáng)迫，避免受傷肌肉拉傷情況出現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你說(shuō)的這種情況。屬于韌帶還沒(méi)有完全拉開引起的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以每天堅(jiān)持鍛煉。然后慢慢拉開韌帶。堅(jiān)持一短時(shí)間，就可以輕松的劈腿了
      

      病情分析：
      你好，P叉下不去，下到一半痛的話考慮是肌肉韌帶沒(méi)有拉開。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合你的癥狀來(lái)看的話，這屬于先天性的問(wèn)題。處于那種身體比較硬的。一定要循序漸進(jìn)
      
      以上是對(duì)“我劈叉劈不下去，怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您的情況來(lái)看的話，不要緊的，這個(gè)是急不來(lái)的，不然容易造成身體損傷
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議現(xiàn)在的話，加強(qiáng)鍛煉，循序漸進(jìn)就行了，都可以下去的，希望對(duì)您有所幫助
      

      病情分析：
      劈叉這種動(dòng)作是超過(guò)人體的正常的生理活動(dòng)的范圍的，它是通過(guò)長(zhǎng)期的訓(xùn)練才能完成的動(dòng)作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以你不能求快，你可堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，訓(xùn)練的強(qiáng)度，幅度慢性的加大，這樣才能不會(huì)對(duì)身體造成損害的。否則可能會(huì)傷身體的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過(guò)你所描述得情況來(lái)看，你說(shuō)的這種情況這個(gè)不是一日之功得情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況一般小孩就開始鍛煉，由于小孩得骨骼比較軟是比較容易得，你這個(gè)年齡只能一點(diǎn)一點(diǎn)得慢慢鍛煉
      

      您好，根據(jù)您描述的情況，你的情況不要著急要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在這個(gè)年齡在練習(xí)這種動(dòng)作，相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較晚的，所以更需要有一些足夠的耐心和耐力。
      

      你好，很高興為你解答。劈腿是需要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的練習(xí)才能做到的。建議患者在練習(xí)當(dāng)中要注意掌握好量度，次數(shù)和頻度不要過(guò)量了，免引起肌肉損傷。