病情分析:
可能這個人對你的影響很大,有時候想到一個人,感覺心里悶悶的,有點(diǎn)兒喘不過氣來,讓你感覺很煩惱。
指導(dǎo)意見:
希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強(qiáng)化也會慢慢的消退。業(yè)余時間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力。經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂,健身活動,和家人朋友聊一些開心的話題,聽一些歡快的音樂,努力使自己忙碌起來,充實起來。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情。健康快樂的生活。也可以輔助心理咨詢治療。
看到他或者想到他跟別的女生離得很近或者做什么是,心里特別煩躁
感謝你的再次咨詢,希望你放松心情,學(xué)會調(diào)適自己的情緒,凡事多向積極樂觀的方面看,多想想他的優(yōu)點(diǎn)和特長,多想想他對你好的地方,你的心情就舒暢了。
對于你所敘述的情況考慮,你這應(yīng)該是由于精神壓力比較大而引起的,這會影響你的一些不適癥狀的出現(xiàn),過度思念一個人也會產(chǎn)生一些身體上的癥狀,所以平時要盡可能的保持平穩(wěn)的心態(tài)。
病情分析:
是否有去醫(yī)院就診檢查和治療過?可以將檢查結(jié)果發(fā)出來,以便更清楚的為你指導(dǎo)治療。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你描述的情況,首先需要排除軀體方面疾病,其次考慮精神心理方面因素。所以需要明確病因。
以上是對“有時候想到一個人感覺心里悶悶的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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