一個(gè)人待著會(huì)感覺(jué)心里堵得慌

女 | 12歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-07-28 18:15:23 1人回復(fù) 來(lái)自溫州市

健康咨詢(xún)描述：一個(gè)人待著會(huì)感到心慌難過(guò)想哭感覺(jué)呼吸不上來(lái)早上醒來(lái)不知道該干什么晚上感到很寂寞多個(gè)人在一起就不會(huì)

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:17:56 我要投訴

      病情分析：
      從你的描述知道，你一個(gè)人的時(shí)候會(huì)感到難過(guò)，會(huì)出現(xiàn)不舒服的感覺(jué)，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先建議你先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，多與家人交流，多參加一些活動(dòng)，盡量避免一個(gè)人呆著，一個(gè)人的時(shí)候也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，唱唱歌，那樣也不會(huì)感到寂寞的。