身高161體重98太胖怎么辦

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來(lái)吃，比如說(shuō)黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺(jué)得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      。對(duì)夜宵說(shuō)NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說(shuō)真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況是可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的最好是運(yùn)動(dòng)減肥，這種也是最健康的減肥方式
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以慢跑載單車(chē)，做健身瑜伽，每次堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)不要吃辛辣油膩食物
      

      病情分析：
      你好，是98斤嗎？還是98公斤。如果是98斤，你不胖的很標(biāo)準(zhǔn)的體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是98公斤的話(huà)，可以通過(guò)節(jié)食運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，減少主食的攝入量，多吃水果蔬菜，每天一個(gè)小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“身高161體重98太胖怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！