身高161體重98太胖怎么辦

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來吃，比如說黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量
      指導意見：
      。對夜宵說NO，養(yǎng)成堅決不吃夜宵的習慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，你這種情況是可以通過運動減肥的最好是運動減肥，這種也是最健康的減肥方式
      指導意見：
      平時多做一些有氧運動，可以慢跑載單車，做健身瑜伽，每次堅持一個小時以上，同時不要吃辛辣油膩食物
      

      病情分析：
      你好，是98斤嗎？還是98公斤。如果是98斤，你不胖的很標準的體重。
      指導意見：
      如果是98公斤的話，可以通過節(jié)食運動來減肥，減少主食的攝入量，多吃水果蔬菜，每天一個小時以上的運動。
      
      以上是對“身高161體重98太胖怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！