身材還可以，就是我的腿特別粗

      病情分析：
      可以針對(duì)腿部做一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運(yùn)動(dòng)，很高興幫助你。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上，如慢跑等，然后進(jìn)行拉伸和按摩，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，人體的大腿，是有比較多的肌肉和脂肪，這種情況也是正常的，不用太過擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      建議你這種情況需要做一些針對(duì)性的鍛煉，收緊肌肉和線條，同時(shí)需要避免吃辛辣油膩食物，改變一下自己的審美觀念
      
      以上是對(duì)“身材還可以，就是我的腿特別粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，空中自行車，就是好像腿在空中踩自行車一樣，主要能瘦大腿內(nèi)側(cè)的肉。
      指導(dǎo)意見：
      做法：剛開始100個(gè)，然后逐次遞增，蹬完后把腿豎在墻上30分鐘左右，會(huì)覺得腿麻麻的，把腿放下來，記得拍打按摩小腿肚。
      

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，哪個(gè)部位都一樣
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好這位朋友，你描述的你的身材還可以，就是你的腿特別粗，減肥沒有效果。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，自己的身材和先天因素和體內(nèi)的內(nèi)分泌有關(guān)，如果說特意給腿減肥，那沒有什么效果的。健康就行，健康是永遠(yuǎn)的主題。