就是腿粗腿粗特別粗啊

      減重要堅持，首先根據(jù)自己的身高體重及活動量計算出所需要的熱量，根據(jù)熱量來制定飲食，總得原則就是主食量減少，多吃新鮮蔬菜水果，適量進食肉蛋奶，總的熱量不能超，并且飲料及油炸食品不能吃，每周進行不少于150分鐘的有氧運動，每次持續(xù)時間不低于30分鐘，每周2次抗阻力運動，時間不低于20分鐘，建議就診于醫(yī)院內(nèi)分泌科明確是不是單純性肥胖，現(xiàn)在有正規(guī)減肥藥物可以幫住控制體重，像利拉魯肽、奧利司他等，甚至還有減重手術(shù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的身高體重看，不是特別胖的那種嗎？是你自己感覺到自己對呀，手臂肉多還是別人說呢？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)提供的年齡和你現(xiàn)在是學(xué)生看，建議把主要的精力放在學(xué)習(xí)上，你現(xiàn)在的體型體重都比較合適，不要過于在意這方面的事情。