上身還可以就是腿特粗

      16歲的小女孩腿特別粗，這種情況與長期坐立學(xué)習有關(guān)，身高163厘米，坐著體重應(yīng)該是58公斤，目前你的體重還可以建議多做一些運動，比如轉(zhuǎn)呼啦圈，跑步，游泳能夠減下肢。
      

      病情分析：
      你好，身高體重的決定因素取決于父母的遺傳和后天的生活環(huán)境。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在16歲，骨骼的骨骼端還沒有閉合，身高還會繼續(xù)生長的，建議平時合理飲食，適當?shù)腻憻捝眢w，還會繼續(xù)生長的。

      病情分析：
      您好，瘦腿最好是上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，
      指導(dǎo)意見：
      這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉，多做跑步、游泳、自行車等有氧運動，可以消除腿部的贅肉。
      
      以上是對“上身還可以就是腿特粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，人的體形多種多樣，受遺傳和后天保養(yǎng)兩種情況，只要是健康的，都是美的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多多鍛煉身體，控制油炸和大魚大肉之品，豎持跑步，時間久了，就能把大腿上的肉減下去：
      

      從你的情況來看，可以考慮減肥的，減肥最好的方法就是控制飲食和增加運動，平時少吃油膩高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，多吃水果蔬菜，每天堅持適當?shù)捏w育鍛煉，比如跑步，跳繩，游泳，練瑜伽等等，只要堅持下去，對你的身材有幫助的。
      

      身高163公分，體重55公斤，你的體重指數(shù)是20女生體重指數(shù)正常在18~24之間，你的體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，腿粗可能與遺傳發(fā)育有關(guān)系，一般單純瘦腿是比較困難的，建議穿寬松的衣服，可能顯得沒有那么明顯。
      

      你好，世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標準體重
      標準體重正負10﹪為正常體重
      標準體重正負10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足如整體不胖，只是大腿顯粗，可以通過有針對性的塑型訓(xùn)練來矯正。送你一套瘦大腿操，沒事兒多練練會有效果的。
      瘦大腿的運動
      1.首先第一個動作：雙腳稍分稍比肩寬，雙手叉腰，左右雙腿相互交替，向后弓步重復(fù)循環(huán)。
      2.接下來第二個動作：雙腳稍寬于肩，雙手叉腰，身體自然挺直，平視前方，附身向下半蹲，向后側(cè)方踢腿。
      3.最后一個動作：雙手向前伸直，下蹲，停頓三次，夾臀，恢復(fù)站立姿勢，重復(fù)多次動作。注意練完腿部運動后一定要拉伸按摩，放松腿部肌肉。祝好！
      
      以上是對“上身還可以就是腿特粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！