腿粗，身高是148，體重還可以

      你好，根據(jù)你的描述情況，建議平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，健身操，慢跑等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃高熱量，高脂肪，油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，適量多喝水，多吃新鮮水果和蔬菜，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康。
      

      13歲應(yīng)該還能長(zhǎng)高的。如果想讓自己多長(zhǎng)高一些，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)多樣化，不挑食，保證有充足的睡眠時(shí)間，不能熬夜，可以睡前喝杯高鈣奶；積極鍛煉身體，如游泳、跳繩、引體向上等運(yùn)動(dòng)。至于瘦腿，不太好解決，因?yàn)榻?jīng)常跑步，長(zhǎng)肌肉，而肌肉是不容易變瘦的。
      

      病情分析：
      你好，通過(guò)你的描述，你是說(shuō)就是腿特別明顯的粗，然后想瘦腿對(duì)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你現(xiàn)在是也可以局部瘦身的，也可以去就是運(yùn)動(dòng)鍛煉也可以到這個(gè)美容院去做塑形
      
      以上是對(duì)“腿粗，身高是148，體重還可以”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！