醫(yī)生我長期失眠該做哪項(xiàng)檢查比較好

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進(jìn)睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點(diǎn)葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點(diǎn)小米粥對睡眠幫助很大。
      

      病情分析：
      如果檢查沒有頭部器質(zhì)性病變，可以是神經(jīng)性或是過于焦慮的情緒，可以導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      可以找心理因素疏通。根據(jù)情況可以用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，平時(shí)每天睡前梳頭，溫水泡腳，心態(tài)保持愉悅，經(jīng)常和朋友家人在一起?？紤]是會有好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯罟ぷ鲏毫^大，或者某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，睡前用溫水泡腳，口服熱牛奶或者服用甜夢口服液對癥治療，有助于調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量的，或者去醫(yī)院就診，查找失眠的原因，積極治療
      
      以上是對“醫(yī)生我長期失眠該做哪項(xiàng)檢查比較好”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！