大腿和小腿粗，想在一個星期內瘦下來（除了吃藥

      病情分析：
      你好，首先來說要知道這種情況除非是手術不然不可能會一周內瘦下來
      指導意見：
      想要減肥的話不是一兩天的事情，你這種需要每天堅持快步走，至少需要幾個月的時間

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內分泌失調有關。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。

      病情分析：
      可以針對腿部做一些運動，比如慢跑，多吃易消化的食物。
      指導意見：
      你好，建議你可以多吃些粗纖維食物，比如芹菜，香蕉，平躺床上可以做蹬自行車運動，很高興幫助你。
      以上是對“大腿和小腿粗，想在一個星期內瘦下來（除了吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      經常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先變肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老參加讓小腿受力的活動。
      指導意見：
      跑步。單車。靜走都少跑。洗澡時，經常用食用鹽象肥皂一樣涂在小腿摩擦。燃燒脂肪。堅持下來應該可以瘦。

      病情分析：
      你好，瘦腿運動，例如跳健美操，跑步，跳繩等，都是比較好的方法
      指導意見：
      那么吃完午飯和晚飯后就站一站吧?？磕_跟背靠墻，踮起腳尖站半個小時，不會駝背，可以讓小腿線條更加緊實