想在一個星期之內(nèi)瘦下來

      如果你非要讓我們幫你選擇其中的一種方法，那就黃瓜吧，最起碼對身體沒有副作用，但是這種情況非常難熬（餓的很，到后面就很不想吃了，說著容易做起來真難），我們不建議你這樣減肥，減肥應(yīng)該緩慢平穩(wěn)才可取，不要這要極端。
      

      病情分析：
      您的情況一周之內(nèi)，不能減肥太多的，需要控制飲食，適當(dāng)運動，一周減下，不能超過5斤了。如果控制得太多，那會影響身體健康的。
      指導(dǎo)意見：
      建議放松心情，注意休息，適當(dāng)運動，控制減肥，一周減肥不能超過5斤。否則的話，那會影響身體健康的。
      

      病情分析：
      你好，你就是想在一周內(nèi)瘦得多一些，不知是黃瓜減肥還是中科善減肥好？
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，快速減肥后會使人的皮膚產(chǎn)生皺紋的而且也會出現(xiàn)反彈的。建議你采取有效又簡單的減肥方法就是控制飲食增加運動，多吃蔬菜水果粗糧粗纖維食物，每天堅持有氧運動40-60分鐘。不愿運動也要強(qiáng)迫自己動起來。這樣才會達(dá)到目標(biāo)。
      
      以上是對“想在一個星期之內(nèi)瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      姑娘，你好！減肥太快了對你的身體會造成不可逆的傷害，你已是大人了，要理智。中科膳不好，排除。黃瓜可晚上吃，不是當(dāng)三頓飯吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議改變不愛動的習(xí)慣，每天去戶外運動，循序漸進(jìn)增加熱卡消耗。飲食要平衡搭配，增加蔬菜水果攝入量，晚上少吃主食，餓了可用黃瓜補(bǔ)充。時間長了就減肥了。