腿粗不苗條怎么瘦下來
健康咨詢描述： 腿粗不苗條身材差怎么瘦下來腿粗不苗條怎么瘦下來
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第一要加強腿部的按摩，每天敲膽經(jīng)半小時，每天跑步半小時，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃各種各樣的加工的甜點和加工的肉制品，而且呢，最好能夠做艾灸的治療。
有時候吃熊仔餅干和鍋巴，吃完就坐著不活動
嗯嗯，每天敲膽經(jīng)半小時
我看超市有賣各種口味的豆干，你說吃多了會長胖嗎。
對呀，肯定會的，一定要有量的限制。
今天買衣服褲子發(fā)現(xiàn)自己就只適合穿s碼的，最小碼的，只要在大一個號就穿著肥了。人家店主問我怎么這么瘦啊身體不好吧
看看標準體重，對照一下
我100來斤，我身高167的
那您的身材是完全可以了。
對了，這個人是不是梨形身材
不是的，均衡
按摩是最直接最有效的腿部塑形方式，通過按摩刺激腿部的穴位，促進血液和淋巴循環(huán)，排出毒素、消除肥胖。同時可以進行一些針對腿部的訓練，比如仰臥蹬車，平板支撐、瑜伽等運動。
有時候吃熊仔餅干和鍋巴，吃完就坐著不活動
這類食物含糖量，太高不宜多吃。
我看超市有賣各種口味的豆干，你說吃多了會長胖嗎。
適量食用，吃多了也會長胖的。
我想把腿變這么細
對腿部做訓練，做起蹲，對腿部按摩等。
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病情分析：
您好，這種情況建議您需要注意飲食，不要暴飲暴食，不要吃太油膩的食物。
指導意見：
建議平時多注意鍛煉身體，鍛煉身體有利于減肥成功，不要吃高脂肪的食物，可以多喝水，多吃富含維生素的蔬菜水果。
以上是對“腿粗不苗條怎么瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
有時候吃熊仔餅干和鍋巴，吃完就坐著不活動
少吃零食，零食容易長胖，
我看超市有賣各種口味的豆干，你說吃多了會長胖嗎。
最好是少吃零食，避免影響身體健康，
我想把腿變的這么細，很好看的
這種情況是很麻煩的，需要一個很長的過程，
那你看我的腿好看嗎
好不好看，這不是我一個人就可以給出評價的。
病情分析：
你好，你的照片看看，你的雙腿比較勻稱，不知道你的身高體重是多少，如果沒有體重超標考慮不需要減肥。
指導意見：
如果有體重過重，建議你平時注意飲食控制，避免進食油膩高脂肪食物，加強體育鍛煉可以進行游泳，跑步等，效果很好，需要長期堅持。
我今天買衣服褲子發(fā)現(xiàn)就只能穿最小碼，s號的，只要超過了穿著就有點肥了，人家店主說我怎么這么瘦啊，身體不好吧，
你好，賣褲子的店家都說你太瘦了，可你自己卻覺得自己腿粗，所以說你對自己要求過高了，以后注意飲食營養(yǎng)均衡，增強體質，保持體型，健康第一。
嗯，姐姐你說穿s碼棉襖的是不是瘦的很
成年人S碼是最小碼，所以你以后不要過度減肥了！這樣對身體健康不好！
有時候s碼穿著都寬松
你好，以后不要再減肥了！身體健康最重要。
那你看姐姐我很瘦嗎
你好小姑娘，你的身材勻稱，穿S碼的衣服，看照片一點也不胖的呀！
今天晚飯吃了兩個饅頭菜是燉黃花魚，可以嗎
你好，晚餐營養(yǎng)比較豐盛呀！
病情分析：
您好！想減肥建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，平時注意避免久坐久站，多運動，尤其是多做腿部的運動。
指導意見：
建議您通過運動鍛煉的方式來減肥，運動后一定要做腿部拉伸，平時注意合理飲食，少吃能夠導致肥胖的食物，控制熱量攝入，每餐八分飽。
有時候吃熊仔餅干和鍋巴，吃完就坐著不活動
您好！要想瘦還是多運動吧，而且要控制飲食，也就是平時所說的管住嘴，邁開腿，每天可以多按摩小腿肌肉。
我喜歡吃湯泡飯怎么也會胖呢
您好！湯泡飯會胖的原因是因為油脂都在湯里，所以容易胖。
我喜歡吃西紅柿炒雞蛋的湯泡飯
您好！雞蛋炒西紅柿是不錯的一道菜，科學的飲食還是要食物多樣化才能營養(yǎng)均衡，怕胖記得炒菜時少放油。
今天中午吃臭豆腐干和米飯
您好！中午吃的臭豆腐干和米飯是可以的，想減肥要控制主食的攝入量，每餐八分飽，多喝水多運動。
我看超市有賣各種口味的豆干，你說吃多了會長胖嗎。
您好！豆干營養(yǎng)豐富，含有大量蛋白質及鈣，鐵等多種人體所需的營養(yǎng)素，也含有脂肪及碳水化合物，吃多了也容易胖，所以要適量吃。
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