大腿小腿粗，一直晚飯瘦下來(lái)

      腿粗跟遺傳、飲食不當(dāng)和缺乏運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系，建議平時(shí)多吃些高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含糖分和脂肪高的食物，多參加游泳，騎自行車(chē)跳繩等運(yùn)動(dòng)，對(duì)瘦腿有一定的效果。
      

      病情分析：
      你好，青春期是人生重要階段，要營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，減肥的前提要保證正常生理需要。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，正常體重為身高厘米減去105得數(shù)單位為公斤，上下10斤范圍內(nèi)都屬正常，順其自然最美。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少？平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒(méi)有不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的具體情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對(duì)你減肥有好處的
      
      以上是對(duì)“大腿小腿粗，一直晚飯瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！