長期晚上失眠睡不著明明很困但是躺下后又睡不著了

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人困倦的五羥色胺，還有些小零食也能促進睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以嗑點葵花子，能起到安神的作用，食用桑葚、龍眼、大棗、蓮子、核桃、蜂蜜、蘋果等，晚飯喝點小米粥對睡眠幫助很大。
      

      很高興為你解答，到您這個年齡，很容易出現(xiàn)失眠癥，嗯，影響睡眠的原因很多，主要是這個年齡經(jīng)歷的事情多，上有老下有小，思想壓力大，這些都會影響到你的睡眠。建議你自我放松心情，可以適當(dāng)?shù)氖褂灭B(yǎng)血安神的藥物來輔助睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述呢，你目前的這個情況呀，考慮主要還是由于腦神經(jīng)衰弱證的問題引起的了
      指導(dǎo)意見：
      這樣的話呢，目前的癥狀呀，首先是需要服用適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)神經(jīng)的谷維素配合中成藥養(yǎng)血安神顆粒等來進行對癥治療一段時間試試的了。
      
      以上是對“長期晚上失眠睡不著明明很困但是躺下后又睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮是你神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議，你可以口服安神補腦液進行治療，配合甲鈷胺片治療，減輕壓力保持心情愉快祝你早日康復(fù)
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，您這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的睡眠不好。情緒也是不穩(wěn)定的。您可以注意清清腸道，多吃蔬菜清火，可以補充安眠的鈣質(zhì)，鎂離子和維生素B族，和維生素C谷維素
      

      你好，你現(xiàn)在45歲，有長期失眠，考慮更年期綜合征引起的植物神經(jīng)紊亂的可能性比較大。建議你服用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)植物神經(jīng)紊亂。如果不能緩解，建議心理科就診。