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我是一個青少年有點肥胖想減肥

男 | 15歲 2017-08-12 15:07:01 1人回復(fù) 來自臺州市

健康咨詢描述： 我是一個青少年有點肥胖想減肥，能否用壓縮餅干代替每晚的晚飯，然后適量的運動

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 20:04:03 我要投訴

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。

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1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其...[說明書]

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