腿肥和肚子的贅肉怎么減下去

      病情分析：
      減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，
      指導(dǎo)意見：
      每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量祝您康復(fù)！
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少體重是多少平時(shí)的飲食生活習(xí)慣怎么樣有沒(méi)有不愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您目前的具體情況建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)多鍛煉比如跑步跳繩游泳等，少吃一些高熱量高脂肪食物多吃蔬菜水果多喝水保持大便通暢這些都是對(duì)你減肥有好處的。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供的情況分析，考慮是局部脂肪堆積導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      想變成小蠻腰，就要管住嘴、邁開腿，戒掉一切零食，少吃熱量高的食物，不要喝碳酸飲料，不吃油炸食物，而且還要每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，持之以恒，不僅會(huì)有小蠻腰，而且會(huì)長(zhǎng)個(gè)，希望對(duì)您有幫助。
      
      以上是對(duì)“腿肥和肚子的贅肉怎么減下去”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是局部肥胖，除了要控制飲食之外，多做一些針對(duì)局部的運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好
      指導(dǎo)意見：
      1、瘦腰運(yùn)動(dòng)：仰臥起坐，轉(zhuǎn)呼啦圈等
      2、瘦腿運(yùn)動(dòng)：踮腳站立，步行上樓梯、慢跑、快走等
      3、按摩，按摩肥胖處，同時(shí)搭配使用波顏婷，草本植物萃取精制而成，適用于各種膚質(zhì)，經(jīng)檢測(cè)實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)身體沒(méi)有刺激性和過(guò)敏反應(yīng)，只需簡(jiǎn)單涂抹按摩，就能加速脂肪燃燒，幫助快速減肥。