肚子上有贅肉，大腿粗

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持用來實(shí)現(xiàn)每日三餐，每餐主食不要超過二兩，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動一小時，這樣不反彈對身體有好處。
      

      甩脂機(jī)對減肥沒有什么幫助。因?yàn)闇p肥是要減脂減重，而脂肪的燃燒、消耗是要通過體內(nèi)的有氧氧化，轉(zhuǎn)化為能量，而體外震動是達(dá)不到有氧氧化的作用的。減肥還是要在合理飲食的情況下自主運(yùn)動，使消耗掉的熱量大于攝入的熱量?？熳摺⒙?、騎車、跳繩、游泳都可以，每次堅(jiān)持30分鐘以上，每星期五次左右，運(yùn)動后一定要拉伸，睡前、沐浴時按摩腹部、腿部。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在具體的身高是多少，體重是多少？平時的飲食生活習(xí)慣怎么樣，有沒有不愛運(yùn)動的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      您目前的具體情況，建議平時注意多運(yùn)動，多鍛煉，比如跑步跳繩游泳等等。少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處的。
      
      以上是對“肚子上有贅肉，大腿粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況分析，甩脂機(jī)有一定的作用，但還是需要注意一下飲食，不然的話很難停下來
      指導(dǎo)意見：
      建議你吃了運(yùn)動之外還要配合飲食的調(diào)理，避免吃辛辣油膩食物，也可以配合一些中藥，祝你健康
      

      病情分析：
      您好，腹部脂肪厚大腿粗多長時間了？之前有減肥嗎？你的情況可以用甩脂機(jī)試試。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的敘述您的體重很可能確實(shí)有些超重了。這種情況，建議您平時注意飲食的控制，堅(jiān)持鍛煉更好一些一定不要隨便口服減肥藥物，副作用很大。