大腿和小腿都粗，肚子上贅肉有點多

      相對于同齡，你的身高和體重都是正常的，不屬于肥胖。想要瘦腹部和腿部，要合理控制好飲食，在結合運動，飲食：三餐規(guī)律，低脂低熱，葷素兼顧，粗細搭配，葷少素多，粗多細少。運動：可以游泳、跳繩、騎車等，都是很好的全身性的運動，有助于瘦腹瘦腿。睡前按摩腹部和雙腿，也可起到很好的作用。
      

      病情分析：
      從你的身高來看，你的體重不但沒有超標，還低于正常的水平。
      指導意見：
      平時堅持體育運動，循序漸進，持之以恒，不但能塑造完美的體型，還能陶冶情操，鍛煉意志。
      

      病情分析：
      你咨詢的問題最好是需要堅持體育鍛煉，限制飲食攝入量。
      指導意見：
      平時需要限制飲食攝入量，特別是動物脂肪飲食攝入量。不要吃晚餐。堅持體育鍛煉就會逐漸消退脂肪的。
      
      以上是對“大腿和小腿都粗，肚子上贅肉有點多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！