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小腿大腿粗，肚子也有點(diǎn)大

男 | 19歲 2022-01-11 06:08:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我19歲，男，身高167CM，體重60公斤，其他都還好就是小腿大腿比其他人感覺粗，穿起褲子有點(diǎn)緊不好看，還有肚子也有點(diǎn)大，我初中時經(jīng)常踢球，一踢就是幾個小時，后來沒怎么運(yùn)動了，小腿和大腿還是沒消下來:

想得到的幫助：請問我怎么才能減掉大小腿和肚子

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2022-01-11 06:12:58 我要投訴

你好，想要減肥，建議你采取控制飲食和運(yùn)動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，踩單車可以進(jìn)行腿部局部減肥。運(yùn)動要達(dá)到出汗為止

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