我現(xiàn)在已經(jīng)要上初中了

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況來看，現(xiàn)在是有一些體脂含量高，
      指導(dǎo)意見：
      想要減肥首先來說需要有毅力，一定要堅(jiān)持，每天晚飯不吃或是少吃，一天快走8公里，堅(jiān)持幾個(gè)月就會(huì)有明顯效果
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，人的胖瘦和遺傳生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      要想成功減肥是需要一定的毅力的，平時(shí)多鍛煉身體，不要吃零食，不要吃甜食油炸的東西。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，
      指導(dǎo)意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天運(yùn)動(dòng)的，可注意跳繩得，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在已經(jīng)要上初中了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你對(duì)于情況的描述，是對(duì)如何減肥產(chǎn)生疑問。
      指導(dǎo)意見：
      么有較好的辦法來達(dá)到快速的減肥。減肥最好的辦法是運(yùn)動(dòng)，但運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。而且你該處于身體的生長(zhǎng)發(fā)育期，必須加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，而運(yùn)動(dòng)不僅可以塑形，該對(duì)身高有促進(jìn)作用。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況下我給你以下幾點(diǎn)建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      要想減肥需要持之以恒，方法就是少吃多運(yùn)動(dòng)，飲食要少油少鹽少糖，忌口油膩食物，每天堅(jiān)持早晚各一個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，一定可以瘦下來的

      病情分析：
      減肥需要一個(gè)慢長(zhǎng)過程，很難快速瘦下來，主要是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意多食新鮮蔬菜水果，少食面食，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食品，不吃零食，不喝飲料，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天至少半小時(shí)以上，可以慢跑也可以騎自行車或跳繩。