健康咨詢描述: 我現(xiàn)在初中了,147米,87斤了,求解怎瘦下來,從網(wǎng)上買了那些減肥茶,茶有荷葉丶山楂丶檸檬……會(huì)有效果?
病情分析:
你好,如果想達(dá)到減肥的效果,一定要注意飲食,加強(qiáng)鍛煉。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)少吃高糖高熱量食物。多吃水果蔬菜少吃零食。晚上不要吃的過多,不要吃得過??刂骑嬍车耐瑫r(shí)加強(qiáng)鍛煉持之以恒才能達(dá)到減肥的效果。
病情分析:
這個(gè)其實(shí)也就是油多的原因,需要減肥的,大的問題沒有的,不要搞太多偏方的,
指導(dǎo)意見:
通俗的說就是控制嘴巴邁開腿的,控制體重,注意避免肥甘厚膩的飲食,定期復(fù)查,持之以恒。
病情分析:
你好,對(duì)于目前的這一些藥物屬于藥食同源的,對(duì)減肥來講有一定的幫助作用。
指導(dǎo)意見:
但是減肥主要的還是要控制飲食和運(yùn)動(dòng)。所以在使用這一類的茶的時(shí)候,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,比如慢跑。
以上是對(duì)“我現(xiàn)在初中了,147米”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,你的體重在正常范圍內(nèi),我覺得不需要減肥。
指導(dǎo)意見:
建議你平時(shí)三餐規(guī)律,保證充足營(yíng)養(yǎng),多吃新鮮蔬菜和水果,少吃油膩油炸食品,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),不熬夜。
病情分析:
你好,現(xiàn)在很多所謂的減肥藥都是騙人的。很多是小作坊做出來的。根本不像描述的那樣的
指導(dǎo)意見:
所以里面具體是否是這些成分還難說。就算是。單純想靠用減肥藥就減肥也不靠譜的。減肥請(qǐng)好好控制好自己的飲食。加上運(yùn)動(dòng)才行。你的情況15歲了。建議先去查下骨骺線的情況。以及必要時(shí)查下生長(zhǎng)激素的情況。避免發(fā)育方面有一些異常,影響最終的身高的。請(qǐng)盡快去檢查。很多女生這個(gè)時(shí)間停止長(zhǎng)高了。不盡快慢性停止長(zhǎng)高了再去檢查也沒用了的。還有。不要節(jié)食。避免影響長(zhǎng)高。
病情分析:
你好,建議是不要相信這些比較好的。大部分都是騙人的。單純靠喝這些就減肥是不靠譜的。很多所謂的減肥茶還可能加料。不一定符合健康。如加了咖啡-因,讓人心跳加速、脫水等情況。實(shí)際上并不是真的減肥。
指導(dǎo)意見:
真正要減肥你的情況要正確的注意飲食合理。如主食別吃過多。別吃零食、甜食。不要喝飲料。注意優(yōu)質(zhì)蛋白之類做法清淡。少吃過油膩的。飲食總熱量控制好(但是不要節(jié)食避免影響發(fā)育)。加上堅(jiān)持鍛煉才行。
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