1.61米的身高120斤

      你好！根據(jù)你描述的情況建議通過合理的飲食控制及適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉達到健康減肥的效果，平時需注意飲食調(diào)理，適當(dāng)控制主食量，粗細糧搭配，合理分餐，忌食含糖分高的食物，多吃新鮮蔬菜水果，積極參加有氧運動。
      

      如果說你想減肥的話，那么我建議你最好還是多進行運動鍛煉，比如說做一些仰臥起坐，跑步等，這些都是能夠快速消耗掉你體內(nèi)的這個脂肪達到減肥效果的。運動要循序漸進不可操之過急。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述來看，你的身材也不是太胖。不用擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      你好建議你，多鍛煉身體，吃些水果，多吃蔬菜，練練瑜伽，不要熬夜，晚上不要吃太多。
      
      以上是對“1.61米的身高120斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵在于使熱量達到負平衡即熱量攝入量小于熱量消耗量。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過少食多餐，適當(dāng)增加運動量來減重。有條件可以試試中醫(yī)針灸，埋線的方法。
      

      病情分析：
      根據(jù)您的主訴判斷您的情況可能是由于平時缺乏鍛煉而導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天保持良好的睡眠狀態(tài)，多吃一些健康的水果蔬菜，控制好飲食少吃油膩的食物
      

      病情分析：
      你好，減肥辦法有很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主。
      指導(dǎo)意見：
      不應(yīng)以口服藥物為主。建議平時增加運動，控制飲食，減少肉類、高熱量食物攝入，保持心情舒暢，