健康咨詢描述: 我的脾氣很急躁,一點小事情就容易發(fā)火,面對孩子也是,孩子乖的時候,還好,如果做錯了什么事請,我就忍不住要打罵,每次打完罵我就會后悔,但是后面還是忍不住。家里也是,經(jīng)常因為一點小事情就不高興。就拿昨天來說,下班回家路上高高興興地,還跟老公發(fā)信息,說自己餓了,問家里燒了哪些菜。但是一到家,看到老公正在教兒子下圍棋,飯菜燒好了都沒動,碗筷也都沒擺,我就不高興了,就自顧自的把碗筷擺好,然后就叫兒子吃飯,老公好像看出了我不高興了,就故意跟我說話,我就莫名其妙的不想回應(yīng),還跟他說,不要跟我說話,不想說話,就這樣一個晚上,沒跟他說一句話。我經(jīng)常就是這樣,因為一點點的事情,就暴躁,要么破口大罵,要么一聲不吭。我知道自己的性格是有問題的,但是又不知道如何克制自己,想尋求醫(yī)生的版本
病情分析:
目前的這種情況就是精神心理壓力形成的焦慮,所以目前的這種情況應(yīng)該做好心理調(diào)整,避免進一步加重形成焦慮癥。
指導意見:
所以建議平時盡量的多參加公共娛樂活動,需要培養(yǎng)興趣愛好,豐富生活內(nèi)容,要充實生活。
非常感謝,我會努力
不客氣。,
病情分析:
你既然知道自己這方面不好,做得不對,事情之后可以道歉啊,遇到類似的事情注意克制自己情緒
指導意見:
你也可以去醫(yī)院檢查一下甲狀腺功能,看看是不是甲亢,一般甲亢女性就會莫名的煩躁易怒,如果檢查沒什么疾病,那么你只能控制自己了
甲亢有什么癥狀嗎
就是緊張,煩躁易怒,出汗怕熱,還吃得多,消瘦,可能還有些拉肚子
病情分析:
你好生活中難免是會遇到很多的事情的,需要我們自我進行調(diào)節(jié)的,不好的心理對于家庭生活都是會有影響的
指導意見:
你好注意平時多調(diào)節(jié)一下的,遇到不開心的事情先深呼吸的,多進行溝通的,好好的說話的,祝健康
以上是對“我的脾氣很急躁,一點小事情就容易發(fā)火”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
謝謝您,我盡量調(diào)節(jié)自己的qing?xu
不客氣的
病情分析:
你是一個負面情緒比較多的人,動不動就發(fā)脾氣,丈夫、兒子都得看你的臉色,這樣對親密關(guān)系,對兒子的心理發(fā)育都會造成很壞的影響。
指導意見:
如何減少負面情緒,活得快樂點,建議你:1.感知情緒。如果你能意識到情緒,意味著你知道情緒的來源,它是來自于你還是別人,還是某件事。如果來自別人,你將更能抵抗別人的壞心情,能夠在周圍混亂的環(huán)境中維持自己的平靜。2.預(yù)測情緒。善于預(yù)測你的情緒在未來的情況,就越有可能做出智慧的決策。3.管理情緒。自我調(diào)節(jié)情緒可能是最困難的事情,情緒調(diào)節(jié)可以保證你不會一時沖動,一旦情緒失控,不管是什么原因,都不太可能會得到自己渴望的結(jié)果。想要發(fā)怒時,在心里默數(shù)123,或轉(zhuǎn)身走開,等情緒平靜了再回來。
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