近期很容易發(fā)脾氣尤其是家人因為一點小事情就情緒爆發(fā)

      病情分析：
      建議你練練太極.書法之類修身養(yǎng)性的東西.再一個.要發(fā)脾氣前先深呼吸三次.如果實在憋不住.先發(fā)泄一下.打打沙包什么的.最重要的是要很好地認識壞脾氣的危害.我們在社會生活中.總要同其他人進行接觸和交往.希望得到別人（當(dāng)然不可能是所有人）的好感.友情.贊賞.合作.否則.就會感到孤獨.寂寞.
      指導(dǎo)意見：
      沒有生氣.寸步難行.人的行為是受意識調(diào)節(jié)和控制的.認識了壞脾氣的危害.便可從內(nèi)心產(chǎn)生改掉壞脾氣的要求.其次.要加強思想修養(yǎng).只有心中經(jīng)常想到別人.尊重別人的利益和需要.才會對別人溫存.體貼.熱愛.只有時刻把集體的利益放在第一位.才不至于意氣用事.固執(zhí)己見.才能遇事平心靜氣.三思而行.最后.對改掉壞脾氣要有決心和毅力.不能今天想起來了.就謹慎一點.過了兩天又依然故我.要有決心和毅力.壞脾氣是一定會改掉的.
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當(dāng)減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      多看看心理方面的書籍改善自己的性格，發(fā)脾氣前默數(shù)10個數(shù)字或者及時換個環(huán)境，晚間吃點安神補腦液等改善睡眠。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您提供是情況看是有什么不開心的事情引起的。是不是壓力太大的原因。
      指導(dǎo)意見：
      要做好自我調(diào)養(yǎng)，保持平和心態(tài)，多做感興趣的事情，參加一些能夠獲得快樂和自信的活動，生活要有規(guī)律，堅持體育鍛煉，多和朋友交流，不要吃辛辣刺激的食物，多吃含維生素和氨基酸的食物。
      以上是對“近期很容易發(fā)脾氣尤其是家人因為一點小事情就情緒爆發(fā)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最近一段時間睡眠質(zhì)量較差，精神壓力，心煩容易發(fā)脾氣，一般可能為輕度焦慮狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息，睡眠不好把枕頭換成助眠的助眠枕，它含有32種名貴助眠中藥，有安神的作用，幫助睡眠，靜心寧神，然后用熱水泡泡腳，有利于睡眠，聽聽輕音樂，出去旅游，多跟朋友玩一玩，會對你現(xiàn)在的狀況有改善。