病情分析:
你好,根據你的描述,運動量少引起的體內脂肪堆積,增加體育鍛煉。
指導意見:
飲食清淡,辛辣刺激不吃,肥甘厚味不吃,減輕壓力,多吃蔬菜水果,避免久坐,增加戶外運動。
病情分析:
根據你所說的情況,胖,如果不是太胖并沒有什么害處有,古代以胖為美呢?
指導意見:
建議您,平時注意參加一些體育運動,堅持每天鍛煉,需要持之以恒。飲食在滿足機體需要的同時,需要適當控制,多吃蔬菜及水果。管住嘴,邁開腿堅持下去一定會有所變化的。
病情分析:
你好,肥胖一般考慮是由于長期缺乏運動和飲食不規(guī)律導致的。
指導意見:
你平時可以少食多餐,多吃綠色蔬菜,水果,少吃含淀粉高的食物,多吃粗糧。增加運動
以上是對“吃什么都胖,怎么辦?我也不吃零食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
指導意見:
考慮你是屬于易胖體質,不建議服用減肥藥進行減肥,可以通過飲食來調節(jié)一下,少油少鹽,盡量吃水煮菜和肉類,晚飯吃七分飽,每天有氧運動兩個小時,多喝水多吃水果,慢慢體質就可以調整過來了
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