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吃什么都胖,怎么辦?我也不吃零食

女 | 17歲 2017-08-01 17:03:21 5人回復 來自綏化市

健康咨詢描述: 吃什么都胖,怎么辦?我也不吃零食。怎么這么愛胖呢?

醫(yī)生回復區(qū)

華正輝
華正輝 朝陽市第二醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 產后出血,羊水栓塞,先兆流產,產褥感染,人流,自然 幫助網友:53397稱贊:1
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2017-08-01 17:06:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,運動量少引起的體內脂肪堆積,增加體育鍛煉。
      指導意見:
      飲食清淡,辛辣刺激不吃,肥甘厚味不吃,減輕壓力,多吃蔬菜水果,避免久坐,增加戶外運動。

楊雙
楊雙 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 創(chuàng)傷,急性胃十二指腸潰瘍穿孔,闌尾炎,膽囊炎,胃十 幫助網友:8916
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2017-08-01 17:19:12 我要投訴

      病情分析:
      根據你所說的情況,胖,如果不是太胖并沒有什么害處有,古代以胖為美呢?
      指導意見:
      建議您,平時注意參加一些體育運動,堅持每天鍛煉,需要持之以恒。飲食在滿足機體需要的同時,需要適當控制,多吃蔬菜及水果。管住嘴,邁開腿堅持下去一定會有所變化的。

王婧
王婧 天脊醫(yī)院   副主任護師 擅長: 月經不調,各種陰道出血,多囊卵巢綜合癥,陰道炎,宮 幫助網友:30466稱贊:9
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2017-08-01 17:12:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖一般考慮是由于長期缺乏運動和飲食不規(guī)律導致的。
      指導意見:
      你平時可以少食多餐,多吃綠色蔬菜,水果,少吃含淀粉高的食物,多吃粗糧。增加運動
      以上是對“吃什么都胖,怎么辦?我也不吃零食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

dailingling521
dailingling521 主管護師 擅長: 小兒肺炎,喘息性支氣管炎,哮喘,營養(yǎng)缺乏,小兒腹瀉 幫助網友:8067稱贊:11
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2017-08-01 17:16:01 我要投訴

      病情分析:
      根據你說的這種情況下我給你以下幾點建議希望能夠對你有所幫助
      指導意見:
      考慮你是屬于易胖體質,不建議服用減肥藥進行減肥,可以通過飲食來調節(jié)一下,少油少鹽,盡量吃水煮菜和肉類,晚飯吃七分飽,每天有氧運動兩個小時,多喝水多吃水果,慢慢體質就可以調整過來了

李玲
李玲 友誼縣人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 內科,兒科外科各種疾病的護理工作。 幫助網友:78853稱贊:67
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2017-08-01 17:16:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述吃什么都胖,有可能是胃腸消化吸收比較好。
      指導意見:
      平時要盡量控制主食攝入,不要吃脂肪含量高的食物,多吃些蔬菜水果,晚餐也可以用蔬菜水果代替,盡量多運動。

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