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怎么可以減肥,不吃零食

女 | 17歲 2017-07-12 00:10:06 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 怎么可以減肥,不吃零食,可以不?還有一天都睡覺會不會長胖

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鞠姜華
鞠姜華 青島山大齊魯醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,甲狀腺疾病,骨質(zhì)疏松,痛風(fēng)等內(nèi)分泌病病。 幫助網(wǎng)友:11195
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2017-07-12 06:52:06 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你比較愛吃零食,也不喜歡運動,想減肥只做到兩點即可
      指導(dǎo)意見:
      管住自己的嘴,邁開自己的腿,按時吃飯,不吃零食,尤其是膨化食品,少吃肉食,加強運動,祝你減肥成功
      

黃春艷
黃春艷 杭州清鍇醫(yī)療美容門診部   副主任護師 擅長: 膽結(jié)石,甲狀腺結(jié)節(jié),腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包 幫助網(wǎng)友:69953稱贊:47
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2017-07-12 05:51:21 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,正處于青春發(fā)育期的年齡,想通過控制零食來減肥。
      指導(dǎo)意見:
      這也是一種可行的辦法。建議你平時在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上適當控制飲食,并且加強身體的鍛煉
      

張向莉
張向莉 曲周縣婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 陰道炎,宮頸糜爛,子宮肌瘤,月經(jīng)不調(diào),不孕癥,懷孕 幫助網(wǎng)友:106937稱贊:37
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2017-07-12 06:07:53 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述減肥首先需要控制飲食,多運動才可以的
      指導(dǎo)意見:
      就像你說的少吃零食,多吃水果,但是必須是多運動才可以的,不然不會有好的效果
      
      以上是對“怎么可以減肥,不吃零食”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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