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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 07:38:43
食物中的碳水化合物、蛋白質和脂肪、維生素、微量元素等，是維持日常生活所需要的必需元素，平素正常進食可以保障上述的營養(yǎng)元素攝入。零食中的營養(yǎng)成分往往過于單一，尤其是某些油炸食品以及膨化食品，其所含的營養(yǎng)元素不足以維持日常所需。長期不吃飯而只吃零食，只會造成營養(yǎng)不良，不會減肥。長期大量攝入某些高脂肪、高熱量的零食，反而會造成肥胖以及動脈硬化等不良后果，這與我們所期望的減肥背道而馳。所以不推薦只吃零食，不吃飯這種不良的生活習慣。
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