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陳琳 鷹潭市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病，甲狀腺疾病，骨質(zhì)疏松等內(nèi)分泌代謝疾病。
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2021-08-06 11:54:46
減脂減肥不吃零食，如果非要吃零食，可以選擇的品種非常有限，就是水果和蔬菜，肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，過度的熱量積累變成脂肪帶來體重的超重和肥胖，減重根本的方法就是限制或減少攝入的能量，增加熱量的消耗，因此在減肥期間，應(yīng)該限能量均衡飲食，應(yīng)該科學(xué)的運(yùn)動(dòng)來幫忙，只有以飲食作為減重的基礎(chǔ)，單憑運(yùn)動(dòng)是不能控制脂肪。
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