健康咨詢描述: 請(qǐng)問為什么我不吃零食,一日三餐都均勻分配,但還是很胖??
您好,您這種情況考慮和體質(zhì)有關(guān)系,建議您平常多注意休息,按時(shí)吃三餐多運(yùn)動(dòng)多喝水,早晨起來可以空腹喝一杯鹽水促進(jìn)差蠕動(dòng)有助于排毒。
你好,這種情況與個(gè)人體質(zhì)有關(guān),還可能與飲食結(jié)構(gòu),缺少活動(dòng)等有關(guān),建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多攝入一些蔬菜水果和膳食纖維,同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉,這樣能起到好的效果。
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