我是個女胖子，肚子很肥

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.
      指導意見：
      建議你可以通過運動進行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況分析，這樣做是可以對減肥有幫助的。
      指導意見：
      一般減肥的正確方式就是，減少飲食和運動，持之以恒，堅持兩個月左右就能有成效。
      

      病情分析：
      您好，您這樣子的話瘦小腹的可以每天仰臥起坐的，這樣子的話比較好的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每天做仰臥起坐的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“我是個女胖子，肚子很肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般情況下，導致中青年人身體過早發(fā)福（肥胖），尤其是肚子脂肪過厚，多是與平時的運動過少，又營養(yǎng)過剩密切相關(guān)的。
      指導意見：
      從你所講最近一邊走一邊收腹肚來減肥，只要適度是完全可以同時做的。但同時要控制好日常膳食營養(yǎng)的平衡攝入與適量的其它運動來配合才是，如瑜伽功。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動，必須出汗才有減肥效果。
      指導意見：
      走路是可以做收腹動作，也可以活動一下上肢，上肢也擺動，同時控制一下飲食。
      

      病情分析：
      你好，腹部容易堆積脂肪而引起肥胖，可以加強腹部運動方法。
      指導意見：
      健步走，跳繩等有氧運動有利于減肥，不用刻意收肚子，做平板支撐可塑造腰部曲線，可配合腹式呼吸。