心理難受，睡不好，睡不著

      病情分析：
      你好，這種情況的話可以服用具有安神作用藥物比較合適的。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，屬于失眠的現(xiàn)象，建議可以用安神補(bǔ)腦液或者酸棗仁顆粒等具有安神作用藥物比較合適，
      

      病情分析：
      你目前癥狀主要是焦慮癥狀和自責(zé)情緒，伴發(fā)睡眠障礙，如果持續(xù)存在需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      你目前的狀況盡量先進(jìn)行自我調(diào)整，通過身體放松調(diào)整緊張情緒，多參加感興趣的活動，體驗成功快樂的感受。如果自行調(diào)整難以改善，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      

      病情分析：
      21歲青年男性，情緒焦慮，存在無法接受、自責(zé)的負(fù)面心態(tài)，睡眠質(zhì)量差，難以入睡。屬于焦慮癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議找心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，針對不合理認(rèn)知和觀念偏差進(jìn)行矯正，學(xué)會用理性和包容力去看待、接受事物，對某些事物要降低過度的要求，不要進(jìn)行指向自我的錯誤歸因，也不要產(chǎn)生不必要的聯(lián)想和對照，適當(dāng)降低標(biāo)準(zhǔn)要求，接受自己和他人的缺點，學(xué)會具體事務(wù)的妥協(xié)和退讓。失眠是焦慮癥伴隨的軀體化癥狀，核心在于情緒問題，經(jīng)過上述調(diào)節(jié)后，也會隨之好轉(zhuǎn)
      
      以上是對“心理難受，睡不好，睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！