減肥期間我忍不住想吃雪糕怎么辦

      你這種情況建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持用的食品，雪糕里面營(yíng)養(yǎng)很少，建議減肥期間不要吃雪糕，否則會(huì)減肥失敗。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克。
      

      正是生長(zhǎng)發(fā)育長(zhǎng)身體的年齡，需要保證三餐的營(yíng)養(yǎng)攝入，同時(shí)應(yīng)該健康飲食，規(guī)律作息，多喝白開水，吃應(yīng)季的蔬菜水果，少吃冷飲，少吃生冷寒涼辛辣刺激食物，不要暴飲暴食，晚餐少吃，最主要是加強(qiáng)體育鍛煉，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，持之以恒，可以強(qiáng)身和健體的。
      

      病情分析：
      你好！減肥期間最好不要吃雪糕，雪糕含糖分和脂肪含量都比較高。你的年齡比較小，可以考慮運(yùn)動(dòng)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      意見及建議：運(yùn)動(dòng)減肥易成功而且不容易反彈，你應(yīng)該首選運(yùn)動(dòng)加飲食控制減肥。
      
      以上是對(duì)“減肥期間我忍不住想吃雪糕怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況。考慮正值青春發(fā)育期。盡量不要刻意的去減肥。以免影響身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)飲食不宜過飽，少食，飲食要清淡，多食蔬菜和水果。吃飯前多喝水。少吃甜食，少吃高鹽高脂肪食物。