在減肥期間想吃東西怎么辦

      你好，首先要根據(jù)你的身高和體重，判斷是否是在正常范圍內，是否確實需要減肥。女生減肥也要根據(jù)自己的情況去判斷，不要盲目跟風。并且提倡用科學健康的方式減肥，一日三餐控制飲食的總量即可。另外要加強鍛煉，增加卡路里的消耗。晚餐也不能一點不吃。很高興為你解答。
      

      你好，晚上7點后，最好不要吃食物，以免產生的能量不好消耗，使體重增加，想吃東西時，可聽音樂或其他方式來轉轉注意力。減肥不能靠節(jié)食，要規(guī)律飲食，不吃零食，每天堅持鍛煉來消牦熱量。
      
      以上是對“在減肥期間想吃東西怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！愛美之心人皆有知！您決定減肥的時候就要有堅強的毅力。如果實在是控制不住自己超級想吃東西肚子餓的話：你可以多喝點溫開水。讓自己忙碌起來分散注意力?？梢赃M食少量的低熱量的食物。
      

      病情分析：
      如果減肥的話，晚上的這頓飯建議還是適當?shù)某渣c，也可以吃點蔬菜。
      指導意見：
      或者是吃點西紅柿或者是黃瓜之類的沒用熱量的食物，也可以多喝點水，建議健康減肥。
      

      病情分析：
      你好，你的情況平時的飲食情況總是這樣的嗎？平時的運動情況怎么樣？
      指導意見：
      你好，你的情況減肥期間較難控制飲食可以用代餐食品，少吃主食，甜食零食，避免吃夜宵，吃一些水果蔬菜，比如香蕉，胡蘿卜，燕麥，綠葉蔬菜，避免油膩，甜品，配合相應的運動量，不熬夜，作息時間規(guī)律，關鍵是管住嘴，邁開腿，嚴以律己，相信你一定能成功，加油?。。?br />