減肥失敗怎么辦？怎么減肥

      根據(jù)你描述的情況分析，科學(xué)健康的減肥方式是控制飲食體育運動二者缺1不可，減肥沒有任何的捷徑不能半途而廢，一定需要長久堅持才會有整體瘦身的效果，避免吃高脂肪和高糖量的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。建議不要口服任何減肥藥物，對身體會有一定副作用的，最好的減肥辦法就是運動有助于身體健康。飯后可以通過慢跑跳繩騎自行車的方式。只要堅持就會減輕體重的。
      

      病情分析：
      你好，你在病情描述當(dāng)中咨詢是否可以服用減肥藥物進行減肥
      指導(dǎo)意見：
      從科學(xué)的角度是不建議服用藥物進行減肥的，任何藥物都是有副作用的，減肥藥物里邊成分比較復(fù)雜，對身體會造成一定的損害，可能引起肝腎功能損傷，內(nèi)分泌紊亂。還是建議你通過運動的方式進行減肥。
      

      病情分析：
      你好，這個考慮是減肥后引起反彈，最好是不要考慮使用減肥藥物，病案引起急性腎衰
      指導(dǎo)意見：
      建議您還是通過科學(xué)的減肥方法，多增加體育鍛煉，合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類食物，多吃水果蔬菜，監(jiān)測自己的體重變化情況
      
      以上是對“減肥失敗怎么辦？怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      突然停止以后，只要不是暴飲暴食，并不會很大反彈?？梢詮娘嬍成蟻砜刂?，當(dāng)然不是節(jié)食，而是控制熱量攝入。采用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一周內(nèi)有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而減肥要的就是提高新陳代謝。菜偏清淡，油用玉米油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。
      指導(dǎo)意見：
      最后如果你是時間緊張而不去運動，那可以推薦你一些用時少的鍛煉，如間歇運動。最好還是不要通過藥物來減肥！