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減肥失敗怎么增肥

保密 | 0個月 2021-09-21 22:53:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥失敗怎么增肥

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朱金龍
朱金龍 馬鞍山市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病,原發(fā)性高血壓,甲狀腺功能亢進癥,型糖尿病, 幫助網(wǎng)友：32506
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2021-09-22 10:54:36 我要投訴

      減肥人士，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，平時飲食一定要嚴(yán)格控制總量的攝入，避免暴飲暴食，同時還要保證營養(yǎng)的充分和營養(yǎng)的均衡，這樣才能夠確保身體有足夠的能量，同時減肥，更主要的是要通過運動來進行消耗熱量，消耗脂肪。

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