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糯米增肥還是減肥？

保密 | 0個月 2021-04-21 18:38:42 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 糯米增肥還是減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-21 20:55:45

      糯米是身體需要的三大營養(yǎng)要素之一，糖類的主要來源是人體必須攝入的，一般認為糯米的營養(yǎng)高于大米，一般不會造成增肥的，減肥的話還要合理飲食，主食減量，增加新鮮時蔬菜水果的量，選擇一項適合自己的有氧運動，堅持鍛煉。

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