胖，想廋到九十斤，就大腿胖

      目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議近期飲食上格外的控制一下！盡量平時(shí)少吃甜品飲料等！建議晚飯過后多參加跑步運(yùn)動(dòng)或走步運(yùn)動(dòng)等都有助于達(dá)到減肥的效果！不建議服用減肥藥物會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈。
      

      病情分析：
      你好，通過控制飲食、加強(qiáng)鍛煉來科學(xué)減肥，控制飲食不是節(jié)食哦，是改善飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見：
      在控制飲食、加強(qiáng)鍛煉的基礎(chǔ)上，可以去正規(guī)醫(yī)院針灸科就診，結(jié)合針灸埋線治療，效果也不錯(cuò)。
      

      病情分析：
      最健康的方法就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食，平時(shí)多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進(jìn)行一下有氧運(yùn)動(dòng)，
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。減肥是一個(gè)很辛苦很困難的事
      
      以上是對(duì)“胖，想廋到九十斤，就大腿胖”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！對(duì)照一下，你是否超重呢？世衛(wèi)計(jì)算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計(jì)算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%健康減肥要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面來綜合進(jìn)行。假如整體不是超重，是局部肥胖，可以通過有針對(duì)性的樹形訓(xùn)練來美化。也可以通過穿衣來修飾，比如a字裙，闊腿褲，都是不錯(cuò)的選擇。給你介紹一種簡(jiǎn)單的瘦大腿的操吧：仰臥位，雙腳上蹬腿與身體成90°，先將右腿向左腿后方伸展，使兩腳呈剪刀狀，然后雙腿一起左倒，左腿要保持向上的狀態(tài)，停留十秒鐘。這時(shí)會(huì)感覺左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)收緊。右側(cè)同樣，有感覺大腿內(nèi)側(cè)收緊就對(duì)了。祝好