胖，想廋到九十斤，就大腿胖

      目前如果有減肥計劃的話，還是建議近期飲食上格外的控制一下！盡量平時少吃甜品飲料等！建議晚飯過后多參加跑步運(yùn)動或走步運(yùn)動等都有助于達(dá)到減肥的效果！不建議服用減肥藥物會有一定的副作用，而且還會反彈。
      

      病情分析：
      你好，通過控制飲食、加強(qiáng)鍛煉來科學(xué)減肥，控制飲食不是節(jié)食哦，是改善飲食結(jié)構(gòu)。
      指導(dǎo)意見：
      在控制飲食、加強(qiáng)鍛煉的基礎(chǔ)上，可以去正規(guī)醫(yī)院針灸科就診，結(jié)合針灸埋線治療，效果也不錯。
      

      病情分析：
      最健康的方法就是運(yùn)動和控制飲食，平時多吃蔬菜和白肉,日常生活中多進(jìn)行一下有氧運(yùn)動，
      指導(dǎo)意見：
      堅(jiān)持晚飯后快步走半個小時以上，這樣能幫助您快速瘦身成功。減肥是一個很辛苦很困難的事
      
      以上是對“胖，想廋到九十斤，就大腿胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！對照一下，你是否超重呢？世衛(wèi)計算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~20﹪為體重過重或過輕
      標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
      超重計算公式
      超重%=[（實(shí)際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%健康減肥要從飲食和運(yùn)動兩方面來綜合進(jìn)行。假如整體不是超重，是局部肥胖，可以通過有針對性的樹形訓(xùn)練來美化。也可以通過穿衣來修飾，比如a字裙，闊腿褲，都是不錯的選擇。給你介紹一種簡單的瘦大腿的操吧：仰臥位，雙腳上蹬腿與身體成90°，先將右腿向左腿后方伸展，使兩腳呈剪刀狀，然后雙腿一起左倒，左腿要保持向上的狀態(tài)，停留十秒鐘。這時會感覺左側(cè)大腿內(nèi)側(cè)收緊。右側(cè)同樣，有感覺大腿內(nèi)側(cè)收緊就對了。祝好