我146cm,體重78kg,大腿和小腿很粗

      您提供的這個(gè)身高體重應(yīng)該是重度肥胖，是不是寫錯(cuò)了，應(yīng)該是78斤呢，如果是重度肥胖，您需要嚴(yán)格控制飲食加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，提高基礎(chǔ)代謝率，不單純是減大腿和小腿的問題。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，想要減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多鍛煉身體，盡量少坐著，可以做瘦腿操，不要吃零食，少吃甜食油炸的東西
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的身高體重，你是屬于偏胖的。建議科學(xué)減肥。
      指導(dǎo)意見：
      大腿小腿粗壯相對(duì)來說是比較難的，建議你可以每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，拍打按摩小腿，飯后不要立即久坐，每天做深蹲運(yùn)動(dòng)，更重要的是運(yùn)動(dòng)后要注意拉筋，以防小腿更為粗壯。
      
      以上是對(duì)“我146cm,體重78kg,大腿和小腿很粗”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！