晚上怎么也睡不著呀 失眠了 有好的方法沒

      病情分析：
      偶爾的失眠，這也是正常的，一般都是由于心理特別亢奮或者害怕引起的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在放暑假了。好多東西，旅游會(huì)導(dǎo)致心情比較興奮。偶爾也會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，一般不需要特別處理。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據(jù)您所描述的情況，考慮是睡眠入睡困難。
      指導(dǎo)意見：
      建議要保持良好的心態(tài)，心態(tài)要平和，睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，有助于睡眠。